Kini lati ṣe ti ẹhin naa ba dun, ati awọn okunfa ti aisan yii jẹ aimọ? O le fa mejeji alerin ati forcology. Kini idi ti ẹhin ẹhin, awọn okunfa ati itọju waye - diẹ sii lori eyi ni isalẹ.
Kini idi ti irora ẹhin ẹhin waye?
Irun irora, pẹlu ẹhin isalẹ, le waye fun ọpọlọpọ awọn idi. Ni ipilẹ a n sọrọ nipa awọn arun ti o pin ni ipo meji si awọn ẹgbẹ meji:
- aisedeede;
- Gba.
Ẹgbẹ akọkọ pẹlu iru awọn ipa-ọrọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ile ti ko tọ ti vertebrae, eyun:
- Hihan ti kevice.
- Awọn ilana ti ko tọ.
- Apọju kukuru tabi awọn ilana gigun.
Ko ṣe dandan pe iru awọn iṣẹ inu irufẹ yoo sọ ara wọn lẹsẹkẹsẹ ni a ro. Awọn dokita leralera akiyesi pe awọn ayipada wọnyi ni a farahan nipasẹ irora nla ni ipaniyan ti awọn ifisi. Iru awọn alaisan bẹẹ le ni:
- awọn iṣoro ni awọn agbeka.
- Awọn iṣoro pẹlu iduroṣinṣin.
- Ọpọlọ sẹhin.
Awọn iṣoro wọnyi le tẹsiwaju patapata asyyptomatiki tabi pẹlu awọn iru pupọ nigbati o n ṣe awọn iru ti alẹ, iṣoro ni gbigbe, awọn iṣoro pẹlu iduroṣinṣin, didasilẹ ti ọpọlọ.
Iṣẹlẹ ti irora ninu ẹhin kekere le ni idi ti ko lẹsẹsẹ, eyun:
- Lumbard Osterochondrosis;
- Pinpin awọn iṣan omi;
- sciatica;
- Tuka sclerosis.
Pẹlu osteochondrosis, eyiti o dagbasoke nitori igbesi aye ti apanirun, fifa irora han. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn iṣan wa ni rẹwẹsi. Ṣugbọn ping ti awọn iṣan ara wa pẹlu irora ti o lagbara ati irora ti o lagbara ti o han lojiji.
Ti irora didasilẹ ati lojiji ba han ninu awọn buckock, lẹhinna iru aisan kan tọka si iyipada atrophic ni aifọkanbalẹ imunibini. Ni ọran yii, awọn dokita iwadii lomboikeli. Tuka sclerosis tọka si awọn ohun-ini alaifọwọyi onibaje. O ni ipa iparun lori ikarahun ti ikara ti ara ẹni kii ṣe ti ọpa ẹhin nikan. Pẹlu rẹ, irora le wa ni awọn aaye oriṣiriṣi ati awọn iwọn oriṣiriṣi - mejeeji pataki ati lojiji, ati irora ẹhin ẹhin kekere. Ọna yii jẹ nira lati tọju.
Didasilẹ ati irora aching le fa:
- osteoporosis;
- Awọn apẹẹrẹ.
Ni ọran akọkọ, arun na han nitori aini awọn ounjẹ ninu ara. Ti alaisan naa ba ṣe awọn ounjẹ diẹ lọpọlọpọ ni kalisiomu, tabi iṣelọpọ-iṣelọpọ jẹ idamu ninu rẹ, o le han:
- Irora irora ni ẹhin isalẹ.
- Idakẹjẹ ti awọn iṣan malu.
- Iyipada iduro.
Awọn ibugbe Dogennerational Amazes Amazes. Pẹlu arun yii ni ihamọra ati Iliac isẹpo, ilana iredodo puluty kan waye.
Osteochondrosis tabi Doortopathy jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti awọn aami-irora irora ni ẹhin isalẹ. Ṣugbọn o gbọdọ tẹnumọ - aisan yii ni idi ti o wọpọ julọ ti awọn aami aisan wọnyi. O le jẹ awọn oriṣi wọnyi:
- ajẹmọ;
- traracic;
- Lumbar.
Lẹhin ti o wọpọ julọ, nitori pe o jẹ isalẹ ti ẹhin ti o ni iriri fifuye ti o lagbara julọ. Nitori ti o, kii ṣe doropathy nikan ṣe dide ati awọn idagbasoke, ṣugbọn eewu ti iru awọn ilana degeneritive bi ::
- osteoarthritis;
- osteoatthrosis;
- Osteoporosis.
Nigbagbogbo awọn arun meji akọkọ ti wa ni ka aami, ṣugbọn eyi jẹ aṣiṣe. Pẹlu osteoarthritis, ilana iredodo ti ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn iṣiro kekere diẹ sii waye. Ṣugbọn osteoatthrosis ti wa ni ijuwe nipasẹ iparun-ẹrọ ti eto eto apapọ ati ibajẹ kerekere.
Osteoporosis tumọ si awọn ayipada iparun ti iṣelọpọ ti o jẹ nitori aiṣedeede kan ni dida ati gbigba ti egungun. Bi abajade ti ilana yii, be ti awọn ayipada egungun. Idapada rẹ nyorisi si otitọ pe ni iwọn egungun kankan nọmba ti awọn opo egungun dinku. Eyi nyorisi si otitọ pe eegun naa di tinrin, ati nigbakan awọn eroja rẹ le pinnu patapata. Iyẹn ni, ninu kaliosi egungun yii ni a wẹ Elo yiyara ju o ṣajọ.
Arun ti awọn ara miiran
Ninu awọn ọrọ miiran, awọn ami aiṣoro ti ko wuyi ni ẹhin kekere le jẹ abajade ti arun kan ti awọn ara ati awọn eto miiran. Bi abajade ti awọn ilana itẹ-ẹiyẹ wọnyi, irora le jẹ ẹda ti ko le ṣe oju. Idi rẹ jẹ:
- Idalọwọduro ti iṣan-inu.
- Hihan ti awọn èèmọ ninu iṣan-inu tabi ti ile-.
- Awọn iṣẹlẹ ti idamuru.
- Ikoro ti ikolu ni eto imọ-jinlẹ.
- Idagbasoke ti awọn ilolu lẹhin otutu.
Irundi ti gbigbe, Tonnsillitis gbowolori nla, ti wọn ba mu wọn ko tọ, le fa awọn ami aiṣan ti ko wuyi ninu ẹhin isalẹ.
Irora ti kekere ninu awọn obinrin le tun fa awọn iyipada ti ara, gẹgẹbi nkan oṣu, iloyun ati ibimọ. Alekun rirọpo ninu iwuwo ninu awọn obinrin ati awọn ọkunrin tun mu eewu irora pọ si ẹhin ẹhin. Ipa kanna ni lati iṣẹ ṣiṣe ti ara to pọ si, nigbati eniyan ti ko ni imọran gbiyanju lati gbe iwuwo nla dagba. Ewu ti ipalara ẹhin jẹ gidigidi ti o ba jinde ni iru iwuwo bẹẹ kii ṣe pẹlu fifọ fifọ.
Kii ṣe agbara iwuwo iwuwo nikan, iwọn apọju ati awọn ọna imọ-ara ti o yori si hihan awọn aami aisan ti o ni ẹhin. Hypothermia ti ara jẹ okunfa hihan ti redio, eyiti o farahan nipasẹ ami aisan kanna. Ni ọran yii, ilana iredodo wa ti o ni ipa lori awọn gbongbo ti awọn ara.
Ranti ara naa dinku dinku ti o ba wa ni otutu tabi ni afẹfẹ tutu fun igba pipẹ. Bi abajade ti eyi, a ṣe dinku ajesara dinku, nitori eyiti awọn ilana adojukasi farahan ati dagbasoke.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara
Igbesi aye apanirun kii ṣe awọn ọpa ẹhin nikan, pọ si eewu ipalara rẹ, ṣugbọn o jẹ fa lẹsẹkẹsẹ ti awọn idiwọn oriṣiriṣi.
Awọn isansa ti ẹru pataki nyorisi ipo-ẹjẹ, eyiti o mu awọn ilana laibikita.
Ko kọju si iwulo lati ṣe awọn adaṣe ti ara nyorisi otitọ pe ẹru to lekoko kan di pupọ. Ni iru awọn ọran bẹ, o fa spasm iṣan, eyiti o jẹ opin igbekun ti diẹ ninu ọpa ẹhin, pẹlu Lumbar Ọkan. Ọna atẹle ti awọn iṣẹlẹ ti o wuyi n ṣe ifilọlẹ:
- Ẹhin naa dun ni ẹhin isalẹ.
- Iṣan iṣan iṣan.
- Irora ni isalẹ ẹhin ti wa ni imudara.
Iru ilana yii le ṣiṣe ni igba pipẹ, fifiranṣẹ ọpọlọpọ ijiya si eniyan kan. Ṣugbọn ti o ba n dun nigbagbogbo ati actily, o gbọdọ wa iranlọwọ lati dokita kan.
Ṣugbọn iṣẹ ṣiṣe ti ara nyori si awọn ilana iparun ni ọpa ẹhin. O jẹ fun idi eyi pe akiyesi pataki gbọdọ wa ni isanwo si:
- dara ya;
- ilana idaraya;
- Dese;
- iwọntunwọnsi.
Aibikita ti eyi yori si wahala pupọ, eyiti o jẹ idi akọkọ ti awọn ipalara, awọn egungun, awọn dojuko ati isan isan iṣan. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ere idaraya agbara eyiti o ni iriri awọn ẹru agbara agbara ti o lagbara, ati awọn ọna ikẹkọ pẹlu iwuwo nla ni a tun nlo. Iwọnyi pẹlu:
- iwuwo;
- ara-ile;
- Ijakadi;
- Boxing.
Dirasilẹ ati awọn iyipo iyara, awọn iyalẹnu, gbogbo eyi mu eewu ti ipalara ati pe o jẹ idi ti irora ẹhin ẹhin ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin ba han.
Ounjẹ buburu
Awọn ipanu lori awọn ounjẹ lọ, awọn ounjẹ ti ko to
- kalisiomu;
- Irasọgbọgbọ;
- puporinne.
Awọn nkan wọnyi jẹ awọn ohun elo ile akọkọ fun àsopọ eegun. Ikoro wọn nyorisi ailera rẹ.
Ti aini aini awọn nkan wọnyi ba wa ninu ara, eekanna ati irun jẹ akọkọ lati jiya. Awọn iṣaaju naa di ẹlẹgẹ ati fifọ, ati irun jẹ isokuso ati ṣubu jade. Ṣugbọn ti o ba san ifojusi si awọn iṣẹlẹ ti ko fordesorable wọnyi ki o kan si alamọja kan ni akoko, lẹhinna o le yago fun awọn abajade ti ko fẹ diẹ sii.
Ṣugbọn paapaa ni agbara ti awọn ohun elo wọnyi sinu ara ni opoiye ti o nilo kii ṣe ipo to fun idilọwọ aini wọn. Pipese wọn jẹ iyanju nipasẹ iye to ti awọn vitamin. Ati pe ti wọn ko ba to, lẹhinna ara ngba gbogbo awọn ohun elo anfani ti ko dara.
Fun idi eyi, o nilo lati farapamọ ounjẹ rẹ, jẹ ki o da lori ipilẹ ti gbogbo awọn nkan ti o ni anfani. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn obinrin ti o:
- jẹ ki ọmọ naa;
- Ọmu.
Eyi tun kan si awọn obinrin wọnyẹn ti o ni monopau.
Ounjẹ aiṣedeede jẹ okunfa ti awọn arun ti awọn iṣan nla ati kekere. Iwọn awọn ounjẹ ti o sanra, ninu eyiti awọn kalori pupọ wa, ni irọrun ni pataki paapaa. Bi abajade, irora inunibini si ẹhin kekere dide. Ọgbẹ kan ati gastritis le fa awọn ifamọra fifa ni isalẹ ẹhin.
Idi naa wa ninu awọn ara
Iṣeduro iṣẹ alaiṣẹ, aini isinmi to dara, aapọn nigbagbogbo - gbogbo eyi ni ipa odi lori gbogbo awọn eto ara. Eniyan naa yoo stop. Eyi ṣẹlẹ aimọkan, ṣugbọn iṣoro ni pe ni ipo yii o jẹ igbagbogbo.
Awọn ilana awọn ododo ninu ọpa-ẹhin ti wa ni ifilọlẹ, pẹlu irora ni ẹhin isalẹ.
Ti eniyan kan ti tẹlẹ ni awọn arun onibaje, lẹhinna awọn ipo aapọn, awọn iriri ẹdun ti o lagbara le buru awọn ipa wọnyi. Maṣe ro pe ilana yii jẹ pẹ, ati pe o gba awọn ọdun lati fa diẹ ninu awọn ayipada iparun ni ipele ti ẹkọ iwulo.
Awọn oniwosan lagbara ni iṣeduro awọn ogbontarigi ti o ba jẹ fifọ fun ọsẹ 3-5.
Awọn iyatọ ninu awọn idi fun awọn akọmọ
Kii ṣe oyun nikan, aridaju ati menope jẹ iyatọ akọkọ ninu awọn okunfa ti irora ẹhin ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Awọn iyatọ ti ibalopo tun ṣe akiyesi ninu awọn okunfa ti irora ni ẹhin isalẹ, ninu awọn ọkunrin, awọn okunfa nipataki pẹlu:
- Giga.
- Pipẹ duro ni otutu.
- Ẹru nla lori isalẹ ẹhin.
Diẹ ninu awọn ilana patrilological ti, botilẹjẹpe ti a rii ni ibalopo mejeeji, jẹ diẹ sii ni ọkan ninu wọn. Hernia ti disiki aarin ni igbagbogbo ti a rii nigbagbogbo ni awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara lẹhin ọdun 40. Pẹlu ẹbi yii, awọn gbongbo rẹ-ẹhin ti wa ni fifun jade.
Awọn aami aisan ti arun na:
- Lumbalgia, eyiti o jẹ imudara ni ipo inaro ti ara eniyan ati idinku ninu ipo eke.
- Irora naa lati inu igi si ẹsẹ, eyiti o waye nigba Ikọaláìdúró, ẹrin tabi fifọ.
- O di irora lati tẹ ati ko si ni agbegbe Lumbar.
- Awọn ifamọra ti ko wuyi ti pọ si ti o ba gbe ẹsẹ to taara han lori ẹhin rẹ.
Ni afikun, awọn okunfa wọnyi le wa ti irora ẹhin kekere ninu awọn ọkunrin:
- Ipo ti ẹkọ ti ara ko baamu si ipo naa.
- Iṣẹ okunrin ni nkan ṣe pẹlu iduro gigun ni otutu ati iwe afọwọkọ.
- Prostititis.
- Epidicmitis.
Ninu awọn ọran meji to kẹhin, irora ẹhin jẹ didan.
Ṣugbọn ailagbara ti ọpa ẹhin jẹ ẹwọn apẹẹrẹ idi ti ẹhin ẹhin ẹhin ba dun ninu awọn obinrin. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ẹni ti ara tabi duro ni ipo iduro, eyiti o wa pẹlu hihan rirẹ, nigbati o ba fẹ lọ sùn lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ ki o sinmi - gbogbo eyi tọka si aisan yii lakoto. O le ṣẹlẹ nigbakan pẹlu isanraju iwọntunwọnsi. Pẹlu rẹ, awọn ilana wọnyi waye:
- Disk naa ni fowo.
- A pa isẹ-aarin ni a parun.
Alaisan naa nira lati ma tẹ sii, ṣugbọn lati ṣii, lati ṣe ni afikun awọn agbeka. Ṣugbọn ni awọn igba miiran, ti o ba jẹ pe ẹhin ẹhin, awọn okunfa ti awọn obinrin le ni nkan ṣe pẹlu awọn idagbasoke awọn iṣan pada sẹhin pada.
Bi o ṣe jẹ fun iru awọn ilana bi, fun apẹẹrẹ, oyun, eyiti iwa nikan fun awọn obinrin, ẹhin isalẹ dun ninu idi kan. Rere ọmọ naa, ara iya iwaju ni iyara to muna. Ṣugbọn awọn iṣan ẹhin pada ko ni akoko lati dahun si fifuye yii, eyiti o yori si hihan ti awọn ifamọra ailoriire.
Pẹlupẹlu, nitori ẹru lori Ẹka Lummer posi, eyi le fa ati dagbasoke awọn ilana awọn ipanilara ni awọn disiki interrun. Nitorinaa, awọn dokita ṣeduro pe awọn obinrin tẹlẹ ni awọn oṣu 4-5 ti aboyun yan ati lo bandage pataki kan. Eyi jẹ idena ti o tayọ si iho ti irora ẹhin, bi daradara bi or awọn ami.
Ẹhin ẹhin le ṣe ipalara ninu awọn obinrin ṣaaju ọran oṣu. Lakoko yii, irora pẹlu ohun kikọ ti a fiwe silẹ Daju ni ikun isalẹ. A tun ṣe akiyesi aisan yii ni ilana iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu. Ni akoko kanna, obirin naa ni iriri aching tabi fifa irora, eyiti o le fun ẹhin isalẹ.
Itọju
Kini lati ṣe ti ẹhin ẹhin ba dun? Fi fun nọmba awọn okun ati iṣoro ti awọn ilana, eyiti o jẹ idi ti eyi yoo ṣẹlẹ, ojutu eyi ti o pe nikan yoo jẹ lati rawọ si oniwosan. O tẹtisi ati ayeyewo alaisan naa, ṣafihan idanwo pataki, lẹhin eyiti, nipasẹ awọn ami aisan, o ṣe ayẹwo.
O gba laaye lati kan si ogbontarigi ti o dín kan ti irora ẹhin ti o fa nipasẹ idi ti a mọ, eyun:
- Tẹlẹ farapa.
- Oyun.
- Arun onibaje.
Ni tun gba laaye, ṣugbọn ti o ba mọ pe o mọ idi ti irora ati itọju ti o fihan ṣaaju iṣeduro ti o fi idi mulẹ tabi jẹrisi ayẹwo.
Nitorinaa, ti ẹhin ba dun ni ẹhin ẹhin, bawo ni lati ṣe itọju? Fun eyi, wọn le ṣee lo:
- Iwonte;
- awọn abẹrẹ;
- igbona;
- Imọ-ẹkọ ti ara;
- ifọwọra.
Lilo ikunra lati gba ọ laaye lati yọkuro irora ti alaisan naa ba ni:
- Na;
- irele;
- Ẹhin isalẹ jẹ tutu.
O yẹ ki o lo awọn atẹle ti o tẹle:
- Alaidani pẹlu ipa anti -infmmamimary.
- Ibinu ibinu.
- Chodroptotector lati mu pada dada ti awọn oniṣẹ Cartabage.
- Awọn oogun rowon.
Lati mu imulokun ti ifihan, ti o ba jẹ irora ni ẹhin ẹhin, awọn abẹrẹ le ṣee lo dipo ikunra. Ohunkan ti nṣiṣe lọwọ ni kiakia ti nwọ ẹjẹ tabi iṣan, nitorina ilana ti imukuro irora pada sẹhin ni iyara. Ṣugbọn o le ṣe awọn abẹrẹ bi a ti paṣẹ nipasẹ dokita kan ati pe o yẹ ki o ṣe eyi nikan oṣiṣẹ iṣoogun ti o yẹ.
A lo alapapo ni awọn ọran nibiti alaisan ti wa:
- hernia;
- Na;
- osteochondrosis;
- itele.
Ti o ba lo alapapo ni eniyan ti o ni pada ni ẹhin kekere, awọn idi fun eyiti o fi sori ẹrọ ti o ni aṣiṣe, o le buru ipo rẹ. Fun apẹẹrẹ, ti irora ẹhin ba fa nipasẹ ikolu, alapapo n ṣan ẹjẹ si ọgbẹ ẹjẹ, eyiti o jẹ idi ti ẹhin ṣe farapa paapaa.
Ẹkọ ti ara itọju ti ṣojumo ni okun iṣan iṣan ti iwe ọpa-ẹhin, gba ọ laaye lati ṣatunṣe iduro aiṣedede. O gbọdọ ṣee lo bi dokita kan. Iwadi ati idagbasoke ti eto awọn adaṣe ni o waye labẹ abojuto ti ogbontarigi pataki kan, ati lẹhinna o le ṣee ṣe ni ominira ni ile. Ibeere akọkọ ni deede ti ikẹkọ.
Ifọwọra yẹ ki o gbe jade nipasẹ alamọja kan ti o loye bi o ṣe le ni ipa daradara ati idi ti o fi ni ipa lori ara rẹ. O ti gbe jade ni awọn ile-iṣẹ iṣoogun ati ni ile. Pẹlu iranlọwọ ti ifọwọra, awọn ibi-afẹde wọnyi ni waye:
- Ipese ẹjẹ ni ẹhin isalẹ ti wa ni pada.
- Awọn iṣan di rirọ ati rọ.
- Ṣe imukuro irora ninu ọpa ẹhin ni ẹhin isalẹ.
- O mu awọn majele ti o ti ṣajọ ni ẹya subcutaneous ati ninu awọn iṣan.
Ni afikun, awọn fa awọn ifamọra igbadun ati awọn ẹdun rere, eyiti o ni ipa anfani lori ilana imularada.
Ni awọn ọrọ miiran, awọn dokita ibigbogbo si itunra abẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun hernia ti disiki aarin, eyiti o gbọdọ yọ ki o ko pọn ki ẹrọ gbongbo nafu.
Ti o ba jẹ lakoko itọju ailera kekere tun dun, kini lati ṣe, dọkita ti o n lọ deede yoo sọ lẹẹkansi. Lẹhin iwadii afikun, o ṣatunṣe itọju ti a paṣẹ. Ṣe iyasọtọ ara ẹni ni iru awọn ọran.
Idena ti o rọrun julọ ti irora ẹhin ni ẹhin kekere ni lati sun lori ibusun ibusun lile kan. Ni ọran yii, o nilo lati fi irọri kekere labẹ awọn kneeskun rẹ. Ni ipo yii, awọn iṣan nitosi vertebrae sinmi daradara. Ṣugbọn ko ṣe dandan lati wa ni ipo yii fun igba pipẹ, bibẹẹkọ awọn iṣan yoo lagbara, eyiti yoo ni ipa ni odi, eyiti yoo ni odi ni odi.